Die Kraft der Siesta

  • Der menschliche Körper durchläuft am frühen Nachmittag eine Phase verminderter Leistungsfähigkeit. 
  • Versuche einen Weg zu finden, nach dem Mittagessen einen viertelstündigen Kurzschlaf halten zu können, der Dir die verlorene Energie wieder zurück gibt.
  • Fast ein Viertel der Weltbevölkerung kennt die wichtige Bedeutung einer „Siesta“.
    Sollte die westliche Welt jemals deren unglaubliche Wirkung verstehen und schätzen lernen, hätte dies ungeahnte Folgen 😉
  • Powernapping am Mittag bringt 100 Prozent mehr Konzentration.
  • Gewichtsreduzierung: Müde Menschen haben mehr Hunger auf fette und süße Lebensmittel.
  • Ein Nickerchen verbessert den Lernprozesse
  • und baut sogar Burnout vor.

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