- Der menschliche Körper durchläuft am frühen Nachmittag eine Phase verminderter Leistungsfähigkeit.
- Versuche einen Weg zu finden, nach dem Mittagessen einen viertelstündigen Kurzschlaf halten zu können, der Dir die verlorene Energie wieder zurück gibt.
- Fast ein Viertel der Weltbevölkerung kennt die wichtige Bedeutung einer „Siesta“.
Sollte die westliche Welt jemals deren unglaubliche Wirkung verstehen und schätzen lernen, hätte dies ungeahnte Folgen 😉 - Powernapping am Mittag bringt 100 Prozent mehr Konzentration.
- Gewichtsreduzierung: Müde Menschen haben mehr Hunger auf fette und süße Lebensmittel.
- Ein Nickerchen verbessert den Lernprozesse
- und baut sogar Burnout vor.
Die Kraft der Siesta
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